LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε λίπος: 8 τροφές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις!

ΥΓΕΙΑ

Είναι οι τροφές θαυματουργές; Σίγουρα όχι, αν πιστεύεις πως θα λειτουργήσουν σαν τον μαγικό ζωμό του Αστερίξ! Από την άλλη όμως αν στο καλάθι σου υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει περισσότερο λίπος και να είναι υγιής. Με άλλα λόγια, υπάρχουν τροφές που κάνουν θαύματα, όταν τις χρησιμοποιείς σωστά. "Για τη μείωση του σωματικού βάρους, πέραν της ακολουθίας κάποιας συγκεκριμένης διαιτητικής οδηγίας, θα πρέπει να ενταχθούν στο εβδομαδιαίο διαιτολογικό μενού των επιλογών μας ορισμένα τρόφιμα, τα οποία θα επιτύχουν ταχεία μείωση του σωματικού βάρους, ενεργοποιώντας τις λιποαποθήκες του σώματος, προσφέροντας ταχεία απελευθέρωση του λίπους με τη μορφή ενέργειας". Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει 8 τρόφιμα που θα γίνουν οι φύλακες του αδύνατου εαυτού σου: 1. Μαύρα φασολάκια Μία ποσότητα 15 γρ. μαύρα φασολάκια, τονώνουν και στηρίζουν τον μυικό ιστό και παράλληλα προσφέρουν μηδαμινό ποσό κορεσμένων λιπαρών. Oatmeal porridge with berries for breakfast 2.Η βρώμη Η βρώμη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έτσι ώστε μια μερίδα από δημητριακά βρώμης να προσφέρει στον οργανισμό ένα ικανοποιητικό ποσό υδατανθράκων! Το αποτέλεσμα είναι να ενεργοποιείς πιο γρήγορα το ρυθμό του μεταβολισμού. 3. Αβοκάντο Μία μικρή ποσότητα αβοκάντο κάθε εβδομάδα θα προσφέρει στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα λιπαρών οξέων και μονοακόρεστων. Τα "καλά" λιπαρά που μόνο καλό κάνουν στον οργανισμό δηλαδή! Προστατεύεις τον οργανισμό σου ενώ παράλληλα "ξεπρήζεται" ο λιπώδης ιστός. 4. Σολομός Λίγοι γνωρίζουν ότι ο σολομός είναι ένα άκρως θρεπτικό ψάρι, το οποίο χαρίζει στον οργανισμό τεράστια οφέλη. Τονώνει το μυικό σου σύστημα και έτσι καις πρισσότερο λίπος. blackberries 5. Μούρα Μία συγκεκριμένη ποσότητα κατανάλωσης μούρων, προσφέρει στον οργανισμό ένα πλούσιο ποσό φυτικών ινών, με απώτερο σκοπό την δυναμική τάση αποβολής τοξινών και τη μεταφορά τους ως προς την ελάφρυνση των λιποαποθηκών. 6. Μπρόκολο Έχει ελάχιστες θερμίδες και προσφέρει υγεία στον οργανισμό, χάρη στις αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιοτήτές του. 7. Καστανό ρύζι Περιέχει σε μεγαλύτερο ποσό φυτικές ίνες σε σύγκριση με τα υπόλοιπα είδη ρυζιού. Αυτό σημαίνει σωστή ρύθμιση γλυκόζης και ινσουλίνης, με αποτέλεσμα σωστό έλεγχο και προάσπιση του οργανισμού από την κυτταρίτιδα. two_bottle_of_milk 8. Γάλα ή Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών Εμφανίζει υψηλές τιμές σε πρωτείνη και ασβέστιο, που επιταχύνουν τον ρυθμό του μεταβολισμού και την καύση του πλεονάζοντος ποσού θερμιδών. Επίσης, περιέχει χαμηλό ποσό λιπαρών, όπου δεν επιβαρύνουν τοξικά τον οργανισμό.   tlife.gr  

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Αρρυθμία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο το αλκοόλ και σε ποια ποσότητα ΥΓΕΙΑ

​Το Ίδρυμα Vodafone βοηθά περιοχές που πλήττονται περισσότερο από τον ιό HIV παγκοσμίως ΥΓΕΙΑ

Ύπνος: Ποια είναι η μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε εύκολα ΥΓΕΙΑ

Έλληνας ερευνητής αποκαλύπτει τα αθλήματα που μπορεί να σώσουν τη ζωή σας ΥΓΕΙΑ

Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να λένε στα παιδιά τους ότι υπάρχει Άγιος Βασίλης; ΥΓΕΙΑ

Έρευνα που ανατρέπει τα δεδομένα - Οι 40άρηδες κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις