Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Αν θέλετε να δείτε live από iOS ή iPad πατήστε εδώ http://srv.viiideo.gr:1935/neatv/live/playlist.m3u8

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Light προϊόντα: Πώς να επιλέξετε τα σωστά

ΥΓΕΙΑ

Η προσπάθεια να περιοριστούν οι θερμίδες και το λίπος που περιέχονται σε πολλά προϊόντα οδήγησε στη δημιουργία light εκδοχών τους. Για να χαρακτηριστεί ένα προϊόν light, πρέπει να περιέχει 50% λιγότερο λίπος ή 50% λιγότερες θερμίδες, οι οποίες προέρχονται από το λίπος σε σχέση με το πλήρες προϊόν. Προσοχή όμως! Πολλά προϊόντα για να διατηρήσουν τη γεύση τους, αφού μειώσουν το λίπος, αυξάνουν την περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη. Έτσι, οι θερμίδες παραμένουν υψηλές, ενώ η κατανάλωση ζάχαρης πολλαπλασιάζεται. Πριν από την κατανάλωση ενός light προϊόντος ελέγξτε την ετικέτα και δείτε πόσες θερμίδες περιέχει η συγκεκριμένη συσκευασία. Η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες* υψηλού γλυκαιμικού δείκτη εμπλέκονται στην εμφάνιση διαβήτη και στην παχυσαρκία, ειδικά όταν καταναλώνονται αλόγιστα. Αντίθετα, όταν ληφθούν αμέσως μετά την άσκηση βοηθούν στην γρηγορότερη αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου. Καταναλώστε λοιπόν τα light προϊόντα με μέτρο, αξιολογώντας την περιεκτικότητά τους σε λίπος, υδατάνθρακες και θερμίδες. Για τον σκοπό αυτό να ελέγχετε τις ετικέτες όπου αναγράφεται η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στη συσκευασία του κάθε προϊόντος. * Ο γλυκαιμικός δείκτης καταδεικνύει πόσο αλλά και πόσο γρήγορα ανεβαίνει η συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός υδατάνθρακα. Όσο πιο γρήγορα ανεβαίνει η γλυκόζη τόσο πιο υψηλός είναι ο γλυκαιμικός δείκτης. Ο γλυκαιμικός δείκτης ενός υδατάνθρακα εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες. Πηγή: www.performance22.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Νέα μελέτη αποκαλύπτει - Το σφουγγάρισμα σώζει ζωές ΥΓΕΙΑ

ΙΣΑ: 'Εκκληση για τη 10χρονη Νεφέλη που πάσχει από σάρκωμα ΥΓΕΙΑ

Όνειρα: Ένας λαβύρινθος του μυαλού αποκαλύπτεται ΥΓΕΙΑ

Γιατί πρέπει να κοιμάσαι με ένα κομμένο λεμόνι δίπλα στο κρεβάτι σου; ΥΓΕΙΑ

Πάρκινσον – Διατροφή: Αυτές οι τροφές μπορεί να σας προστατεύσουν λένε οι επιστήμονες ΥΓΕΙΑ

Κόψτε αυτές τις 5 συνήθειες που σας γερνούν πρόωρα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις