LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Καλά λιπαρά: Ποια είναι και σε ποιες τροφές θα τα βρείτε

ΥΓΕΙΑ

Τα καλά λιπαρά είναι απαραίτητα στον άνθρωπο, καθώς βοηθούν στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης και στην καλή υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ποια είναι, που θα τα βρείτε Πολυακόρεστα λιπαρά Πρόκειται για τα ω-3 και ω-6 λιπαρά. Τα ω-3 περιέχονται σε ορισμένους ξηρούς καρπούς (στα καρύδια και στα αμύγδαλα), στο λιναρόσπορο, στη σόγια, στα άγρια χόρτα, στα λιπαρά ψάρια, ενώ τα ω-6 στις φυτικές μαργαρίνες και σε φυτικά σπορέλαια. Προτιμήστε τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, η ρέγκα και το σκουμπρί, τα φυτικά έλαια, όπως το ηλιέλαιο και τη μαργαρίνη. Μονοακόρεστα λιπαρά Αποτελούν ασπίδα προστασίας για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και το σακχαρώδη διαβήτη, ενώ παράλληλα βοηθούν στην πρόληψη της «κακής» χοληστερίνης. Περιέχονται στις εξής τροφές: -Ελαιόλαδο -Αβοκάντο -Ορισμένους ξηρούς καρπούς, όπως το βραζιλιάνικο φιστίκι, τα αμύγδαλα, στο σουσάμι, στα καρύδια -Ταχίνι onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Πώς θα αποφύγετε τις πτώσεις λόγω κακοκαιρίας – Τα βασικά μέτρα προφύλαξης ΥΓΕΙΑ

Ένας στους πέντε ανθρώπους «ακούει» με τα μάτια και «βλέπει» με τα αυτιά του ΥΓΕΙΑ

Απλοί τρόποι να τονώσετε τον μεταβολισμό σας ΥΓΕΙΑ

Ο απίστευτος παράγοντας που τονώνει το ανδρικό σεξ απίλ! ΥΓΕΙΑ

Οργασμός χωρίς ούτε ένα άγγιγμα: Ερωτική ύπνωση και διέγερση με έλεγχο του μυαλού ΥΓΕΙΑ

«Παγωμένος» ώμος: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται; ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις