Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Τσικνίσατε και με το παραπάνω; 5 + 1 tips για αποτοξίνωση

ΥΓΕΙΑ

Κάθε Έλληνας που σέβεται τον εαυτό του και τα έθιμα του τόπου μας θα τιμήσει την Τσικνοπέμπτη και μάλιστα με το παραπάνω. Η μέρα της βουλιμίας και τον κοψιδιών πέρασε, αρκετοί όμως από εμάς σήμερα το πρωί δεν αδυνατούσαμε να πατήσουμε μέχρι και το κουμπί από το ξυπνητήρι.  Και αν το μετανιώσατε που φάγατε λιγάκι παραπάνω, εμείς είμαστε εδώ για να σας βάλουμε πάλι σε φόρμα. -Αρχικά για όλη την σημερινή ημέρα αποφύγετε ότι έχει να κάνει με ζάχαρη. Είναι δύσκολο αλλά καλό θα ήταν να μην πιείτε ούτε καφέ. -Προτιμήστε μικρά γεύματα ?σνακ που σκοπό έχουν να μειώσουν την όρεξη σας και όχι να σας χορτάσουν. -Τραφείτε με φυτικές ίνες. Καλό θα ήταν να απολαύσετε ένα πρωινό που θα συμπεριλαμβάνει φυστικοβούτηρο. -Πείτε όχι σε ότι έχει να κάνει με άμυλο. Ξεχάστε για λίγο την αγαπημένη σας μακαρονάδα, τις πατάτες και τα ρύζια, ενώ αντί για ψωμί αγοράστε ένα πάκο με φρυγανιές. -Καταναλώστε όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Όλα τα προγράμματα διατροφής παγκοσμίως προτρέπουν να καθημερινά να πίνουμε αμέτρητα ποτήρια νερού, και μάλιστα πριν το κυρίως γεύμα. -Τέλος μην ξεχάσετε το σημερινό σας ραντεβού με το γυμναστήριο. Όσο δύσκολο και να φαίνεται, επισκεφθείτε το γυμναστήριο σας ακόμη και αν κάνετε τις μισές ασκήσεις. Εάν έχετε στο νου σας όλα τα παραπάνω, μέσα στο Σαββατοκύριακο θα νιώσετε και πάλι το στομάχι σας να έχει ξεπριστει. Οπότε την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μικρή παρέα με μεγάλες μερίδες, θα είστε σίγουρα πιο επιφυλακτικοί.

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Τι πρέπει να κάνετε (και τι όχι) αν σας τσιμπήσει μέδουσα ΥΓΕΙΑ

Εσύ ξέρεις τι σημαίνουν αυτά τα λακκάκια στη μέση; Δεν φαντάζεστε πώς συνδέονται με το σεξ! ΥΓΕΙΑ

Αυτή είναι η θερμοκρασία που πρέπει να έχει το ψυγείο σας το καλοκαίρι ΥΓΕΙΑ

Σεξουαλικές διαστροφές: Κρύβουν συναισθηματικές διαταραχές; ΥΓΕΙΑ

Πόνοι στη μέση λόγω περιόδου: Πώς θα ανακουφιστείτε ΥΓΕΙΑ

Φουσκάλες στο δέρμα: Αντιμετώπιση σε 3 βήματα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις