LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Φάτε σαν Ιάπωνες για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

ΥΓΕΙΑ

fb92d6233389ad14a6453ac42e323e70_LΤο προσδόκιμο ζωής στην Ιαπωνία φτάνει κατά μέσο όρο τα 84 έτη. Οι Ιάπωνες ζουν περισσότερα χρόνια από οποιοδήποτε άλλο λαό του κόσμου, οπότε ο τρόπος ζωής τους μπορεί να αποτελέσει μάθημα ζωής για όλους εμάς. Στο πλαίσιο μιας νέας μελέτης, Ιάπωνες ερευνητές εξέτασαν τη σχέση της ιαπωνικής διατροφής με τη μακροζωία, αναζητώντας συσχετίσεις ως προς τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως η καρδιοπάθεια. Η ισορροπημένη κατανάλωση δημητριακών, λαχανικών, φρούτων, ψαριού και κρέατος φάνηκε πως συμβάλλει στη σημαντική μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ως πρότυπο τον Ιαπωνικό Οδηγό Διατροφής (γράφημα) και αξιολόγησαν τις διατροφικές συνήθειες των σχεδόν 80.000 συμμετεχόντων (36.624 άνδρες και 42.920 γυναίκες, ηλικίας 45 έως 75) ως προς την εγγύτητα της διατροφής τους προς το πρότυπο. Η μελέτη διήρκησε συνολικά 15 έτη. food-guide Το πρότυπο σχεδιάστηκε το 2005 από το Υπουργείο Παιδείας, Επιστημών και Πολιτισμού, το Υπουργείο Υγείας και Πρόνοιας και το Υπουργείο Γεωργίας της Ιαπωνίας με στόχο την προώθηση της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Αφού συγκέντρωσαν και ανέλυσαν τις διατροφικές συνήθειες των συμμετεχόντων, οι ερευνητές τις συνέδεσαν με τους δείκτες θνησιμότητας κατά τη 15ετία της μελέτης. Οι ερευνητές έλαβαν υπ? όψιν και άλλους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία, όπως ο γενικότερος τρόπος ζωής, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ. Τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες που ακολουθούσαν πιο πιστά το διατροφικό πρότυπο, ο συνολικός δείκτης θνησιμότητας κατά τη 15ετία ήταν 15% χαμηλότερος σε σύγκριση με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες. Σε δεύτερο επίπεδο, όταν οι ερευνητές ανέλυσαν τους θανάτους ανά αιτία, διαπιστώθηκε ότι οι χαμηλοί δείκτες καρδιαγγειακής νόσου μεταξύ των ατόμων που έτρωγαν πιο υγιεινά έπαιξε καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των χαμηλών δεικτών θνησιμότητας. Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται αναλυτικά στην επιθεώρηση BMJ.     onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Σήμερα και αύριο... Χάρισε Ζωή! ΥΓΕΙΑ

Τι δείχνουν για την υγεία μας τα σημάδια σε μαλλιά, μάτια και χείλη ΥΓΕΙΑ

9 τρόποι για να καθαρίσετε οποιονδήποτε λεκέ από το χαλί σας ΥΓΕΙΑ

Έμφραγμα σε νεαρή ηλικία: Αναπάντεχη ένδειξη ανακάλυψαν οι επιστήμονες ΥΓΕΙΑ

1,03 εκατ. ευρώ κατέβαλε σε ασφαλισμένους το Γραφείο Πωλήσεων Χανίων της INTERAMERICAN κατά το 2016 ΥΓΕΙΑ

Κίνηση «μαστ»… για τον καρκίνο του μαστού: Στην Κρήτη από 13 έως 18 Μαρτίου ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις