LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Συνταγή για smoothie πορτοκάλι – Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

 Ένα smoothie πορτοκάλι είναι ιδανικό για να πάρετε ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, μια ουσία με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, αλλά και σε κάλιο, ένα συστατικό που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.[AdTech Ad]Το συγκεκριμένο smoothie περιέχει επίσης λιναρόσπορο, μια εξαιρετική πηγή Ω-3 λιπαρών, τα οποία φημίζονται για την αντιφλεγμονώδη και καρδιοπροστατευτική δράση τους.

Υλικά

- 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά

- 1 φλιτζάνι χυμός πορτοκάλι

- 1 μικρή μπανάνα παγωμένη

- 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος σπασμένος

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε καλά. Το μείγμα θα σας δώσει 2 μερίδες.


Tip: Μην παραλείπετε το πρωινό γεύμα, καθώς παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στις ανάγκες μιας απαιτητικής ημέρας και βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που συνηθίζουν να τρώνε πρωινό έχουν χαμηλότερο βάρος σε σύγκριση με όσους το παραλείπουν. Προσπαθήστε τα τρόφιμα που καταναλώνετε το πρωί να προέρχονται τουλάχιστον από 3 διαφορετικές ομάδες τροφίμων.

 Οργανισμός Κεντρικών
Αγορών και Αλιείας 
 onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Κουμκουάτ, ένα δεντράκι για το μπαλκόνι σου ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβήτης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο η καθημερινή κατανάλωση φρούτων ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο από τη Μ. Παρασκευή μέχρι το Πάσχα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φροντίζει για εμάς ο ειδικός...Πέντε αρωματικά φυτά για το καλύτερο ρόφημα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

632.000 δολάρια για έναν τόνο που κατέληξε να γίνει... σούσι ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μάθε πως να φυτέψετε τα δικά σας πεντανόστιμα ντοματίνια σε γλάστρα ΔΙΑΤΡΟΦΗ



Δημοφιλής Ειδήσεις