Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Συνταγή για smoothie πορτοκάλι – Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

 Ένα smoothie πορτοκάλι είναι ιδανικό για να πάρετε ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, μια ουσία με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, αλλά και σε κάλιο, ένα συστατικό που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.[AdTech Ad]Το συγκεκριμένο smoothie περιέχει επίσης λιναρόσπορο, μια εξαιρετική πηγή Ω-3 λιπαρών, τα οποία φημίζονται για την αντιφλεγμονώδη και καρδιοπροστατευτική δράση τους.

Υλικά

- 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά

- 1 φλιτζάνι χυμός πορτοκάλι

- 1 μικρή μπανάνα παγωμένη

- 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος σπασμένος

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε καλά. Το μείγμα θα σας δώσει 2 μερίδες.


Tip: Μην παραλείπετε το πρωινό γεύμα, καθώς παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στις ανάγκες μιας απαιτητικής ημέρας και βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που συνηθίζουν να τρώνε πρωινό έχουν χαμηλότερο βάρος σε σύγκριση με όσους το παραλείπουν. Προσπαθήστε τα τρόφιμα που καταναλώνετε το πρωί να προέρχονται τουλάχιστον από 3 διαφορετικές ομάδες τροφίμων.

 Οργανισμός Κεντρικών
Αγορών και Αλιείας 
 onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Αξεπέραστη συνταγή για λαγάνα με ταχίνι και φανταστική ταραμοσαλάτα απο την Ευα Παρακεντάκη ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε πώς θα ενισχύσετε την αντικαρκινική δράση του μπρόκολου ΔΙΑΤΡΟΦΗ

BINTEO: Πεντανόστιμα κρέατα με τρεις γρήγορες μαρινάδες από την Μama Mia ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Mama mia Εύα Παρακεντάκη θα είναι η κεντρική παρουσιάστρια του «Μαγειρεύουμε Ελλάδα» στην Εξποτρόφ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οκτώ παράγοντες που καθορίζουν πόσο γρήγορα χάνετε βάρος ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποτοξίνωση συκωτιού σε 3 ημέρες με φυσικό τρόπο ΔΙΑΤΡΟΦΗ



Δημοφιλής Ειδήσεις