LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Καρκίνος του μαστού: Τα τρία βασικά μέτρα πρόληψης για να μειώσετε τον κίνδυνο

ΥΓΕΙΑ

Ο καρκίνος του μαστού είναι η συχνότερη κακοήθης νόσος στις γυναίκες. Υπολογίζεται ότι κάθε γυναίκα έχει μία στις δέκα πιθανότητες να τον εκδηλώσει, με τον αριθμό των ετήσιων κρουσμάτων σε όλο τον κόσμο να υπερβαίνει τα 1,6 εκατομμύρια, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Στην Ευρώπη πάνω από 450.000 γυναίκες μαθαίνουν ετησίως ότι πάσχουν από τη νόσο, ενώ για την Ελλάδα ο αριθμός των ετήσιων κρουσμάτων υπολογίζεται σε 4.900.

Οι γυναίκες που θέλουν να μειώσουν τις πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του μαστού, πρέπει να υιοθετούν τρία βασικά μέτρα πρόληψης, συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες.

Το Αμερικανικό Ίδρυμα Έρευνας του Καρκίνου (AICR) εκτιμά ότι το ένα στα τρία κρούσματα της νόσου θα μπορούσαν να αποφευχθούν με την πρόληψη τηςπαχυσαρκίας, την συστηματική γυμναστική και τον περιορισμό της κατανάλωσηςαλκοόλ στα κατώτατα δυνατά επίπεδα.

«Αν και δεν υπάρχουν εγγυήσεις όταν το θέμα είναι ο καρκίνος, μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες μπορούν να υιοθετήσουν κάποια μέτρα ώστε να μειώσουν τις πιθανότητες που έχουν να τον εκδηλώσουν στον μαστό», δήλωσε η δρ Άλις Μπέντερ, επικεφαλής των διατροφικών προγραμμάτων του AICR.

Το πρώτο μέτρο είναι η απόκτηση και διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, διότι το σχεδόν 20% των κρουσμάτων καρκίνου του μαστού οφείλονται στο περίσσιο σωματικό λίπος, το οποίο σχετίζεται και με άλλες δέκα μορφές καρκίνου, είπε.

Το δεύτερο μέτρο είναι η καθημερινή άσκηση με μέτρια ένταση, επί 30 λεπτά κάθε φορά. Για τις επιδράσεις της άσκησης στον κίνδυνο καρκίνου του μαστού έχουν διεξαχθεί περισσότερες από 60 μελέτες που έχουν δείξει μείωση του κινδύνου η οποία φτάνει έως και το 50%, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Καρκίνου (NCI) των ΗΠΑ.

Το τρίτο μέτρο είναι η πλήρης αποφυγή του αλκοόλ ή έστω η κατανάλωσή του με φειδώ, διότι ακόμα και οι μικρές ποσότητες (κάτω από 1 ποτηράκι) όταν καταναλώνονται σε συστηματική βάση αυξάνουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως της νόσου, πρόσθεσε η δρ Μπέντερ.

Για τις γυναίκες που έχουν ή προγραμματίζουν να αποκτήσουν μωρό, πρόσθετο μέτρο αποτελεί ο θηλασμός για τον οποίο μελέτες έχουν δείξει πως προστατεύει σημαντικά από τη νόσο, κατέληξε.

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

​Το Ίδρυμα Vodafone βοηθά περιοχές που πλήττονται περισσότερο από τον ιό HIV παγκοσμίως ΥΓΕΙΑ

Ύπνος: Ποια είναι η μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε εύκολα ΥΓΕΙΑ

Έλληνας ερευνητής αποκαλύπτει τα αθλήματα που μπορεί να σώσουν τη ζωή σας ΥΓΕΙΑ

Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να λένε στα παιδιά τους ότι υπάρχει Άγιος Βασίλης; ΥΓΕΙΑ

Έρευνα που ανατρέπει τα δεδομένα - Οι 40άρηδες κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό ΥΓΕΙΑ

Selena Gomez: Βούρκωσε μιλώντας για το πρόβλημα υγείας της! ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις