Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Αν θέλετε να δείτε live από iOS ή iPad πατήστε εδώ http://srv.viiideo.gr:1935/neatv/live/playlist.m3u8

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Εγκυμοσύνη και ξινίλες: Τρόποι για να ανακουφιστείτε

ΥΓΕΙΑ


Μία αίσθηση καψίματος που νοιώθετε στο άνω μέρος του υπογαστρίου και κοντά στο στέρνο είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη προς το τέλος της εγκυμοσύνης.

Είναι αποτέλεσμα των οξέων που παράγονται στο στομάχι σας και προωθούνται προς το κάτω μέρος του οισοφάγου (του σωλήνα που ενώνει το στόμα με το στομάχι). Οι ξινίλες είναι πιο έντονες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί το υψηλό επίπεδο της προγεστερόνης που παράγεται στο σώμα σας μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης κα να χαλαρώσει το μυ του σφιγκτήρα μεταξύ οισοφάγου και στομάχου.

Πρόκειται για μυ που φυσιολογικά εμποδίζει την προς τα άνω κίνηση των στομαχικών όξινων υγρών.

Τι μπορείτε να κάνετε
- Να τρώτε συχνά και μικρά γεύματα.
- Να παίρνετε ένα αντιόξινο μετά τα γεύματα και προτού κοιμηθείτε – ελέγξτε αν επιτρέπεται η χρήση τους κατά την εγκυμοσύνη.
- Να τρώτε ξερά μπισκότα όταν αισθάνεστε καούρες. Μπορεί να εξουδετερώσουν το όξινο περιβάλλον.
- Αποφύγετε τα λιπαρά και καυτερά εδέσματα.
- Αποφύγετε το φαγητό πριν τον ύπνο- οι καούρες παρατηρούνται συνήθως όταν ξαπλώνετε.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε με το κεφάλι σας ακουμπισμένο σε πολλά μαξιλάρια.
- Δοκιμάστε μια κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό γάλα.
- Πίνετε γουλιές νερό σε όλη τη διάρκεια της μέρας.
- Μασήστε μια τσίχλα καθώς η παραγωγή σάλιου μειώνει την οξύτητα του οισοφάγου.
- Αν οι ξινίλες γίνουν ανυπόφορες, συζητήστε το με το γιατρό σας. Ίσως σας χορηγήσει κάποια φάρμακα που ενδείκνυται για εγκύους.

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Ηλιοθεραπεία:Μύθοι και Αλήθειες ΥΓΕΙΑ

Τι θα κερδίσετε με μόλις 1 λεπτό γυμναστικής την ημέρα ΥΓΕΙΑ

Αποδοχή και διαφορετικότητα στα Ντουλιανά ΥΓΕΙΑ

Ψύξη στον αυχένα: Τι να κάνετε για να φύγει πιο γρήγορα ο πόνος ΥΓΕΙΑ

Καλοκαιρινό kit αυτοκινήτου: Όλα όσα πρέπει να έχουν οι γονείς στο πορτμπαγκάζ το καλοκαίρι ΥΓΕΙΑ

Πρόωρη εκσπερμάτιση: 5 συμβουλές αντιμετώπισης ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις