Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Αν θέλετε να δείτε live από iOS ή iPad πατήστε εδώ http://srv.viiideo.gr:1935/neatv/live/playlist.m3u8

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Πόσα αυγά μπορούν να τρώνε τα παιδιά την εβδομάδα;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ


Από τις πιο συχνές απορίες που έχουν οι γονείς γύρω από τη διατροφή του παιδιού, είναι σχετικά με τα αυγά και πόσα ωφέλιμα ή βλαβερά είναι για την υγεία του.

Και κυρίως, πόσα μπορεί να φάει την εβδομάδα. Οι απόψεις ποικίλουν και γενικότερα υπάρχει μία σύγχυση γύρω από το θέμα. Το σίγουρο, βέβαια, είναι ότι αποτελεί μία τροφή υψηλής βιολογικής αξίας και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο. Αρκεί η κατανάλωση του να γίνεται σε λογικά πλαίσια.

Έτσι, μία λογική ποσότητα είναι 2 έως 4 αυγά την εβδομάδα. Μάλιστα, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στα υπέρβαρα παιδιά, διότι η συχνή κατανάλωση αυγού μπορεί να ανεβάσει το λιπιδαιμικό του προφίλ λόγω χοληστερίνης.

 Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το αυγό μεταξύ άλλων:

Αποτελεί μία καλή πηγή σιδήρου, ειδικά για τα παιδιά που έχουν αναιμία. Μάλιστα, ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα αν το αυγό συνδυαστεί με χυμό φρούτων ή λαχανικών.

Συμβάλλει στην πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας.

Βοηθάει στην ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου και στις πνευματικές λειτουργίες, λόγω της λεκιθίνης που περιέχει.

Περιέχει τις πιο σημαντικές βιταμίνες όπως: Α (πολύτιμη για τα μάτια), D (για τα οστά), Ε (για την άμυνα), ομάδα Β (για το νευρικό σύστημα), φυλικό οξύ για τις αναιμίες κ.ά.

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Καταρρίπτοντας επίμονους διατροφικούς μύθους ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξι σνακ για εγγυημένα καλύτερο ύπνο ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι μαθητές που τρώνε κολατσιό έχουν ιδανικότερο βάρος ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έλλειψη βιταμίνης Β3: Ποια είναι τα συμπτώματα & με ποιες τροφές θα την αποκαταστήσετε ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το κόλπο για να διατηρείτε συνεχώς δροσερό τον καφέ σας ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έπεσε λάδι πάνω στο ρούχο; Το απόλυτο κόλπο για να μη μείνει στάμπα ΔΙΑΤΡΟΦΗ



Δημοφιλής Ειδήσεις