Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Γίνε ακαταμάχητη στο σεξ με 5 απλές ασκήσεις

ΥΓΕΙΑ



Φτιάξε την αντοχή σου με προπόνηση υψηλής έντασης

Στο σεξ χρειάζεσαι τις καλές αναπνοές πράγμα το οποίο σημαίνει ότι πρέπει να έχεις μια πολύ καλή φυσική κατάσταση. Το τρέξιμο το ποδήλατο ή το ελλειπτικό σε έναν συγκεκριμένο ρυθμό μπορούν να σε βοηθήσουν. Αν όμως προτιμήσεις να αυξήσεις τον ρυθμό της κίνησής σου για 30 δευτερόλεπτα ή ένα λεπτό και μετά να ελαττώσεις για ένα ή δύο λεπτά επαναλαμβάνοντας την συγκεκριμένη κίνηση 10 φορές και πραγματοποιώντας την δύο ή τρεις φορές την βδομάδα, θα δεις πως η αντοχή σου θα αυξηθεί πολύ πιο γρήγορα.


Άλλαξε στάσεις με… pilates

Το να μπορείς να χρησιμοποιήσεις με σταθερότητα και με σωστό τρόπο τα άκρα σου στο κρεβάτι ισοδυναμεί με επιτυχία στο σεξ. Με το Pilates μπορείς επίσης να γυμνάσεις τους γοφούς τους γλουτούς σου τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους ώστε να μπορέσεις να μάθεις να υποστηρίζεις το βάρος του σώματός σου. Τέλος, βοηθάει στην ευελιξία του ισχίου και έτσι μπορείς πιο εύκολα να πραγματοποιήσεις καινούριες στάσεις!


Ανεπανάληπτος οργασμός με Yoga!

Η yoga είναι ένα πολύ καλός τρόπος για να γυμνάσεις τους πυελικούς σου μυς και έτσι να φτάσεις σε έναν πολύ καλύτερο και πιο εύκολο οργασμό.


Αύξησε την διέγερση με καρδιοαναπνευστική άσκηση

Το τρέξιμο και η ποδηλασία μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την κυκλοφορία του αίματος σου. σε μια πρόσφατη έρευνα που έγινε οι επιστήμονες μέτρησαν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα γυναικών πριν και μετά από εικοσάλεπτη ποδηλασία. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως μετά την άσκηση η ροή του αίματος αυξήθηκε κατά 169% !


Push-ups για τον σύντροφο!

Η συγκεκριμένη άσκηση μπορεί να βοηθήσει πολύ τον αγαπημένο σου για να γυμνάσει το στήθος του και τους τρικέφαλους των χεριών του. αυτό θα τον βοηθήσει να κρατήσει για πολύ περισσότερο τον εαυτό του στην ιεραποστολική στάση ώστε να μην πέφτει πάνω σε σένα και να εστιάζει καλύτερα στην ικανοποίησή σου!


σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Βίντεο: Να μην αποφεύγουν τα εμβόλια των παιδιών οι γονείς συνιστούν οι παιδίατροι-Δύο θάνατοι απ... ΥΓΕΙΑ

Έβγαλες εσωτερικό σπυράκι; Δες πώς θα απαλλαγείς στο πι και φι! ΥΓΕΙΑ

Ασκήσεις για σφιχτή επιπεδη κοιλιά απο την Ιωάννα Σκανδαλάκη ΥΓΕΙΑ

Η ελπιδοφόρα είδηση της ημέρας - Αντικαρκινικό φάρμακο πέτυχε δραστική υποχώρηση του ιού HIV σε ασθενή ΥΓΕΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ! Το παρκέ που «καίει» το λίπος!!! ΥΓΕΙΑ

Έξυπνα tips για να ζεσταθείτε οικονομικά τον χειμώνα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις