LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Ποιές τροφές βοηθουν στη μάχη με το κοιλιακό λίπος.

ΥΓΕΙΑ


1. Τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά: Μια δίαιτα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και χαμηλή σε ω-6 λιπαρά οξέα, έχει αποδειχτεί ότι βοηθά στην απώλεια λίπους. Σολομός, καρύδια και λιναρόσπορος θα πρέπει να γίνουν οι αγαπημένες σας τροφές
2. Μύρτιλα: Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Είναι τυχαίο νομίζετε ότι οι περισσότεροι αστέρες του Hollywood τα λατρεύουν;
3. Tροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Μην ξεχνάς κάθε πρωί να τρως βρώμη, η οποία θα σε κρατήσει χορτάτη. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στον έλεγχο της ινσουλίνης. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να επιλέγετε μακαρόνια και ψωμί ολικής άλεσης
4. Πράσινο τσάι: Ναι, το έχουμε πει χιλιάδες φορές. Το πράσινο τσάι κάνει θαύματα. Είναι ο καλύτερος σύμμαχος ενάντια στο λίπος της κοιλιάς. Έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθάει στην αποτοξίνωση


Κοιλιά. Η περιοχή αυτή χρειάζεται πολύ δουλειά! Σκληρή γυμνατική και φυσικά μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει να ακολουθείτε σωστή διατροφή για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα. Το κοιλιακό λίπος είναι αρκετά επίμονο και για αυτό εξοπλιστείτε με αρκετή υπομονή.

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Τι να προσέξετε όταν λαμβάνετε σίδηρο ΥΓΕΙΑ

Προπονητικά διήμερα προετοιμασίας ορεινού τρεξίματος από την Αθλητική Παρέα του «Ορίζοντα»! ΥΓΕΙΑ

Σχιζοφρένεια: Ακούστε πώς είναι οι φωνές που «έχουν στο κεφάλι τους» οι ασθενείς [vid] ΥΓΕΙΑ

Τι δείχνει για τη σχέση σας ο τρόπος που φιλιέστε ΥΓΕΙΑ

Πώς μπορείτε να σταματήσετε τον λόξιγκα ΥΓΕΙΑ

Ο Έλληνας που “χρωματίζει” τα καρκινικά κύτταρα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις