LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Ποιές τροφές βοηθουν στη μάχη με το κοιλιακό λίπος.

ΥΓΕΙΑ


1. Τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά: Μια δίαιτα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και χαμηλή σε ω-6 λιπαρά οξέα, έχει αποδειχτεί ότι βοηθά στην απώλεια λίπους. Σολομός, καρύδια και λιναρόσπορος θα πρέπει να γίνουν οι αγαπημένες σας τροφές
2. Μύρτιλα: Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Είναι τυχαίο νομίζετε ότι οι περισσότεροι αστέρες του Hollywood τα λατρεύουν;
3. Tροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Μην ξεχνάς κάθε πρωί να τρως βρώμη, η οποία θα σε κρατήσει χορτάτη. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στον έλεγχο της ινσουλίνης. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να επιλέγετε μακαρόνια και ψωμί ολικής άλεσης
4. Πράσινο τσάι: Ναι, το έχουμε πει χιλιάδες φορές. Το πράσινο τσάι κάνει θαύματα. Είναι ο καλύτερος σύμμαχος ενάντια στο λίπος της κοιλιάς. Έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθάει στην αποτοξίνωση


Κοιλιά. Η περιοχή αυτή χρειάζεται πολύ δουλειά! Σκληρή γυμνατική και φυσικά μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει να ακολουθείτε σωστή διατροφή για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα. Το κοιλιακό λίπος είναι αρκετά επίμονο και για αυτό εξοπλιστείτε με αρκετή υπομονή.

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Αρρυθμία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο το αλκοόλ και σε ποια ποσότητα ΥΓΕΙΑ

​Το Ίδρυμα Vodafone βοηθά περιοχές που πλήττονται περισσότερο από τον ιό HIV παγκοσμίως ΥΓΕΙΑ

Ύπνος: Ποια είναι η μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε εύκολα ΥΓΕΙΑ

Έλληνας ερευνητής αποκαλύπτει τα αθλήματα που μπορεί να σώσουν τη ζωή σας ΥΓΕΙΑ

Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να λένε στα παιδιά τους ότι υπάρχει Άγιος Βασίλης; ΥΓΕΙΑ

Έρευνα που ανατρέπει τα δεδομένα - Οι 40άρηδες κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις