Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Αν θέλετε να δείτε live από iOS ή iPad πατήστε εδώ http://srv.viiideo.gr:1935/neatv/live/playlist.m3u8

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Ποιές τροφές βοηθουν στη μάχη με το κοιλιακό λίπος.

ΥΓΕΙΑ


1. Τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά: Μια δίαιτα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και χαμηλή σε ω-6 λιπαρά οξέα, έχει αποδειχτεί ότι βοηθά στην απώλεια λίπους. Σολομός, καρύδια και λιναρόσπορος θα πρέπει να γίνουν οι αγαπημένες σας τροφές
2. Μύρτιλα: Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Είναι τυχαίο νομίζετε ότι οι περισσότεροι αστέρες του Hollywood τα λατρεύουν;
3. Tροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Μην ξεχνάς κάθε πρωί να τρως βρώμη, η οποία θα σε κρατήσει χορτάτη. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στον έλεγχο της ινσουλίνης. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να επιλέγετε μακαρόνια και ψωμί ολικής άλεσης
4. Πράσινο τσάι: Ναι, το έχουμε πει χιλιάδες φορές. Το πράσινο τσάι κάνει θαύματα. Είναι ο καλύτερος σύμμαχος ενάντια στο λίπος της κοιλιάς. Έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθάει στην αποτοξίνωση


Κοιλιά. Η περιοχή αυτή χρειάζεται πολύ δουλειά! Σκληρή γυμνατική και φυσικά μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει να ακολουθείτε σωστή διατροφή για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα. Το κοιλιακό λίπος είναι αρκετά επίμονο και για αυτό εξοπλιστείτε με αρκετή υπομονή.

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Ηλιοθεραπεία:Μύθοι και Αλήθειες ΥΓΕΙΑ

Τι θα κερδίσετε με μόλις 1 λεπτό γυμναστικής την ημέρα ΥΓΕΙΑ

Αποδοχή και διαφορετικότητα στα Ντουλιανά ΥΓΕΙΑ

Ψύξη στον αυχένα: Τι να κάνετε για να φύγει πιο γρήγορα ο πόνος ΥΓΕΙΑ

Καλοκαιρινό kit αυτοκινήτου: Όλα όσα πρέπει να έχουν οι γονείς στο πορτμπαγκάζ το καλοκαίρι ΥΓΕΙΑ

Πρόωρη εκσπερμάτιση: 5 συμβουλές αντιμετώπισης ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις