Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Τι είναι το τάι τσι τσουάν...

ΥΓΕΙΑ

Πρόκειται για μία παλαιά κινέζικη πολεμική τέχνη στην οποία όλο το σώμα γυμνάζεται με μαλακό τρόπο χωρίς κανενός είδους βίας. Ανήκει στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες της Ασίας. Εσωτερικές ονομάζονται οι πολεμικές τέχνες που εμπλέκουν αλλά και εξασκούν και ψυχοδιανοητικές λειτουργίες. Οι ασκήσεις του τάι τσι είναι αργές και διακρίνονται για την αρμονία και την ομορφιά τους. Το σώμα δυναμώνει χωρίς να καταπονείται, ενώ η υγεία ωφελείται πολλαπλά.

Στο επίπεδο του ψυχισμού τα oφέλη είναι πολλά:

Το τάι τσι είναι αγχολυτικό. Αυξάνει την σωματική αλλά και την νοητική ευφυία. Η σωματική ευλυγισία προκαλεί και ψυχική ευλυγυσία. Βοηθά στην συγκέντρωση, στην ενδοσκόπηση στην συμφιλίωση, αλλά και στην επικοινωνία με τον άλλον. Δεν είναι καθόλου ανταγωνιστικό αλλά συμπληρωματικό. Ένα από τα οφέλη του τάι τσι είναι η μάθηση στην εξοικονόμιση ενέργειας. Γνωρίζουμε πόσο στις περισσότερες διαταραχές ψυχική ενέργεια ξοδεύεται μάταια εξαιτίας εσωτερικών συγκρούσεων και δυσάρεστων αυτόματων σκέψεων, με αποτέλεσμα το υποκείμενο να αισθάνεται εξαντλημένο και να γίνεται αναποτελεσματικό... Σταδιακά το σώμα που ασκείται μέσω του τάι τσι γίνεται ευλύγισενώ αναπτύσσεται η ισορροπία. Έρευνες μάλιστα αναφέρουν ότι η άσκηση στο τάι τσι σε μεγάλες ηλικίες μειώνει σημαντικά τα ατυχήματα από πέσιμο.

πηγη:https://www.facebook.com/YGEIA





σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Τα 6 καθημερινά λάθη που κιτρινίζουν τα δόντια σας ΥΓΕΙΑ

Χειμερινά σπορ και τραυματισμοί: Πώς να προστατευτείτε ΥΓΕΙΑ

Γυμναστική για όσους πάσχουν από μυοσκελετικές ΥΓΕΙΑ

Βίντεο: Να μην αποφεύγουν τα εμβόλια των παιδιών οι γονείς συνιστούν οι παιδίατροι-Δύο θάνατοι απ... ΥΓΕΙΑ

Έβγαλες εσωτερικό σπυράκι; Δες πώς θα απαλλαγείς στο πι και φι! ΥΓΕΙΑ

Ασκήσεις για σφιχτή επιπεδη κοιλιά απο την Ιωάννα Σκανδαλάκη ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις