LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Αποτοξίνωση τώρα! 11 τρόποι για να ...καθαρίσεις

ΥΓΕΙΑ


Πέρασες ωραία τις γιορτινές μέρες; Και όταν λέμε ωραία εννοούμε λιπαρό φαγητό, καφέδες, ποτά και μεταμεσονύκτια "βρώμικα". Ναι ε; Μπράβο. Τώρα όμως ήρθε η στιγμή να κάνεις restart. Ακολούθησε αυτά τα απλά  tricks και θα βγεις σένια.
1. Πάρε ένα πλούσιο σε φυτικές ίνες πρωινό

Οι φυτικές ίνες θα βοηθήσουν το πεπτικό σου σύστημα, καθώς και το παχύ έντερο να αποβάλλουν κάθε αχώνευτη τροφή. Δοκίμασε βρώμη με ξηρούς καρπούς και σπόρους λιναριού. Ένα πρωινό που θα βάλει το όλο σύστημα μπροστά.
2. Καθάρισε

Κάτι ξέρουν οι Cameron Diaz και η Gwyneth Paltrow και αποφεύγουν επεξεργασμένες τροφές και ζάχαρη. Μήπως να το δοκιμάσεις;
3. Πες αντίο στο booze

Μετά από ένα διονυσιακών διαστάσεων γλέντι, δώσε στον οργανισμό σου - και κυρίως στο συκώτι σου - μία εβδομάδα να αναρρώσει. Όχι μόνο θα δεις το δέρμα σου να αρχίζει να φτιάχνει, αλλά θα έχεις γλιτώσει και από πολλές θερμίδες.
4. Πες ναι στο πράσινο

Βάλε στο μενού σου σαλάτες και χυμούς σε χρώμα πράσινο. Το σώμα θα το εκτιμήσει.
5. Πίνε νερό

Σιγουρέψου πως πίνεις πολύ νερό, το οποίο και αποβάλλει τις τοξίνες, αλλά και σε κρατάει ενυδατωμένη. Είναι το λιγότερο που μπορείς να κάνεις μετά από μέρες και νύχτες βότκας και γαλοπουλάς και ψητού χοιρινού.
6. Βάλε και μία φέτα λεμόνι μέσα

Τα λεμόνια έχουν πάνω από 20 αντικαρκινικά συστατικά και σε βοηθούν να καθαρίσεις.
7. Φάε βιολογικά μήλα

Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη, η οποία κάνεις τις τοξίνες να φύγουν μακριά από το σώμα.
8. Πάρε μία βαθιά ανάσα

Όσο περισσότερο οξυγόνο μπαίνει στο σώμα σου, τόσο πιο ζωντανή αισθάνεσαι.
9. Χαμογέλα

Σκέψου θετικά και άφησε αυτό το γελάκι να σχηματιστεί στα χείλη σου. Θα μας θυμηθείς. Τα επίπεδα του στρες θα πέσουν και τα καλά χημικά θα κάνουν πάρτι στο κεφάλι σου.
10. Φτιάξε ένα σωστό καλάθι της νοικοκυράς

Το μπρόκολο, το σκόρδο, το σπανάκι, το λάχανο, τα βατόμουρα και το τζίντζερ έχουν όλα σούπερ αποτοξινωτικές ουσίες.
11. Ίδρωσε την τη φανέλα

30 λεπτά άσκησης θα κάνουν την καρδιά σου να δουλέψει καλύτερα, το σώμα σου να ξυπνήσεις και τις τοξίνες να πάνε από εκεί που ήρθαν.

NEWS247.GR

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Αρρυθμία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο το αλκοόλ και σε ποια ποσότητα ΥΓΕΙΑ

​Το Ίδρυμα Vodafone βοηθά περιοχές που πλήττονται περισσότερο από τον ιό HIV παγκοσμίως ΥΓΕΙΑ

Ύπνος: Ποια είναι η μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε εύκολα ΥΓΕΙΑ

Έλληνας ερευνητής αποκαλύπτει τα αθλήματα που μπορεί να σώσουν τη ζωή σας ΥΓΕΙΑ

Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να λένε στα παιδιά τους ότι υπάρχει Άγιος Βασίλης; ΥΓΕΙΑ

Έρευνα που ανατρέπει τα δεδομένα - Οι 40άρηδες κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις