Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Τα 7 διατροφικά στοιχεία που θα κρατήσουν μακριά τις ιώσεις

ΥΓΕΙΑ



Η διατροφή είναι το Α και το Ω όχι μόνο για ένα όμορφο σώμα αλλά και για ένα υγιές σώμα. Τα παρακάτω διατροφικά στοιχεία διαβάσαμε στο queen.gr οτι βάζουν στην άκρη τα φάρμακα και τις αντιβιώσεις και θα φροντίσουν να θωρακίσουν την άμυνα του οργανισμού σας ώστε να μην κινδυνεύετε από τις ιώσεις της εποχής .

Βιταμίνη C: Υπάρχει στα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, τα ακτινίδια, τα κραμβοειδή (πχ μπρόκολο)

Βιταμίνη Ε: Καλές πηγές της είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα ολικής αλέσεως προϊόντα

Ψευδάργυρος: Υπάρχει σε φασόλια, γαλοπούλα, μοσχάρι, θαλασσινά (στρείδια, καβούρια κ.ά.)

Βιοφλαβονοειδή: Καλύτερες πηγές τους τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και το κόκκινο κρασί

Σελήνιο: Υπάρχει σε κοτόπουλο, αυγά, καστανό ρύζι, τόνο, προϊόντα ολικής αλέσεως, ηλιόσπορους

Καροτενοειδή: Καλές πηγές τους τα καρότα, η κολοκύθα, η γλυκοπατάτα (γενικά τα φρούτα και τα λαχανικά)

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Καλύτερες πηγές τους τα λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, σολομός, τόνος, σαρδέλες), οι ξηροί καρποί και το μουρουνέλαιο


σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Γωνιακή χειλίτιδα: Πώς θα απαλλαγείτε από τα «κοψίματα» στις άκρες των χειλιών ΥΓΕΙΑ

Ιδρώτας: 9 πράγματα που δείχνει για την υγεία σας ΥΓΕΙΑ

BINTEO: Συνένοχοι όσοι γνωρίζουν για παιδική κακοποίηση και δε μιλούν ΥΓΕΙΑ

Πώς τα social media επηρεάζουν την ψυχική υγεία; ΥΓΕΙΑ

Διπολική διαταραχή: Τα βασικά σημάδια – Πώς θα καταλάβετε έναν διπολικό ΥΓΕΙΑ

Λακτόζη: Γιατί κάποιοι υποφέρουν μετά την κατανάλωση γάλακτος; ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις