Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

5 τροφές που θωρακίζουν την υγεία σας!

ΥΓΕΙΑ



Κακά τα ψέματα, η σωστή και προσεκτική διατροφή βοηθά τον οργανισμό μας να παραμένει υγιής. Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό, καθώς και να βάλετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τα λαχανικά, τα φρούτα, την άπαχη πρωτείνη, καθώς και τα Ω3 λιπαρά.
 
Αν αγαπάτε τον εαυτό σας και νοιάζεστε για την υγεία σας, τότε θα πρέπει να πείτε ναι στις ακόλουθες τροφές:

1. Μύρτιλλα: Super υγιεινά και θρεπτικά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες A και C, καθώς και σε φυτικές ίνες. Βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, των αγγείων καθώς και των ματιών. Τέλος, εμποδίζουν την εξασθένηση της μνήμης
2. Βρώμη: Πλούσια σε φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία. Δυναμώνει το νευρικό σύστημα και χαρίζει ενέργεια στο οργανισμό μας
3. Καρύδια: Ο απόλυτος ξηρός καρπός. Τέλεια πηγή Ω3 λιπαρών. Τα καρύδια βοηθούν τον οργανισμό μας να κρατάει σταθερά τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα
4. Γιαούρτι: Τα προβιοτικά που περιέχει συμβάλλουν στη διατήρηση της υγιούς ισορροπίας της μικροχλωρίδας του πεπτικού συστήματος
5. Ντομάτα: Το λυκοπένιο που περιέχει η ντομάτα, βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος ή της στοματικής κοιλότητας.QUEEN.GR

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Φουσκάλες στο δέρμα: Αντιμετώπιση σε 3 βήματα ΥΓΕΙΑ

Ο καθηγητής Παν.Μπεχράκης στη ΝΕΑ Τηλεόραση Κρήτης «Παιδεία για έναν Κόσμο χωρίς Κάπνισμα» ΥΓΕΙΑ

Δωρεάν μαστογραφικός έλεγχος από την Κινητή Μονάδα της Περιφέρειας ΥΓΕΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ: Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την αντιηλιακή προστασία ΥΓΕΙΑ

Ινομυαλγία: Οι τρεις κατηγορίες τροφών που πρέπει να αποφεύγετε ΥΓΕΙΑ

Ακοή: Αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που την βλάπτουν ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις