Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε ποια υγιεινή τροφή πρέπει να αποφεύγετε

ΥΓΕΙΑ


Η αποχή από τη σωματική άσκηση, το αυξημένο στρες και η έλλειψη ύπνου είναι μερικοί από τους παράγοντες που συμβάλλουν στη συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

Ακόμη μεγαλύτερη σημασία έχει όμως η διατροφή μας. Δεν αρκεί να γνωρίζουμε μόνο ποιες τροφές βοηθούν στην ενεργοποίηση της διαδικασίας καύσης του λίπους αλλά και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε.

Όπως εξηγεί ο καρδιολόγος Γουίλιαμ Ντέιβις, οι τροφές που παράγονται από το σιτάρι ενεργοποιούν την παραγωγή ινσουλίνης, με αποτέλεσμα να αποθηκεύεται περισσότερο λίπος στο σώμα. Παράλληλα, εντείνεται το αίσθημα της πείνας κι έτσι καταλήγουμε να τρώμε περισσότερο.

Οι τροφές που παράγονται από το σιτάρι – ακόμη και τα προϊόντα ολικής άλεσης – έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Μπορεί αυτό να μη σας απασχολεί αν δεν πάσχετε από διαβήτη, θα πρέπει να γνωρίζετε όμως ότι θα εμποδίσει την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα αυξημένα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα οδηγούν στην αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης και κατ' επέκταση τη συσσώρευση λίπους, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.

onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Πνευμονική αρτηριακή υπέρταση: Πέντε γονίδια που αυξάνουν τον κίνδυνο ανακάλυψαν οι επιστήμονες ΥΓΕΙΑ

Κουνούπια: 6 κόλπα για να μην σας «τρώνε» τα τσιμπήματα ΥΓΕΙΑ

Η καλύτερη στάση στον ύπνο για να νιώσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι ΥΓΕΙΑ

Ελληνίδα ανακάλυψε γονίδια που συνδέονται με την οστεοαρθρίτιδα ΥΓΕΙΑ

O αριθμός που πρέπει να εκσπερματώνει ένας άντρας το μήνα ΥΓΕΙΑ

Τι κάνουμε αν το κρυολόγημα εξελιχθεί σε βρογχίτιδα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις