Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Θέλεις επίπεδη κοιλιά; 4 «όπλα» για να την αποκτήσεις

ΥΓΕΙΑ

 
Λίγο οι μικρές καθημερινές παρασπονδίες, λίγο η έλλειψη γυμναστικής δεν αργεί πολύ να «φουσκώσει» η κοιλίτσα. Μπορεί εσύ να μη θέλεις να το παραδεχτείς πως πάχυνες αλλά η ζυγαριά σου δε σε αφήνει να το ξεχάσεις. Σε καταλαβαίνουμε απολύτως! Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις κάποιες από τις διατροφικές σου συνήθειες;
 
Διάβασε τις παρακάτω συμβουλές και το στενό σου παντελόνι δε θα σε προδώσει ποτέ ξανά:
 
Mην παραλείπεις το πρωινό σου: To ξέρουμε πως ειδικά το πρωί θέλεις να κερδίσεις έστω και 10 λεπτά για να χουζουρέψεις αλλά πρέπει να θυσιαστείς. Το καλό πρωινό (ειδικά τα δημητριακά ολικής αλέσεως) θα φανεί σωτήριο για την κοιλιά σου.
 
Προτίμησε το πράσινο τσάι: Θα έχεις ακούσει πολλές φορές για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και για το ότι βοηθάει τον οργανισμό να κάνει καλύτερες καύσεις , οπότε μην ξεχνάς να πίνεις τουλάχιστον ένα ποτήρι καθημερινά.
 
Μείωσε την ποσότητα: Δε χρειάζεται να στερηθείς πολλά, μην ανησυχείς! Προσπάθησε μόνο να ελαττώσεις τη ζάχαρη, την καφεΐνη και το αλκοόλ. Αντί για δύο καφέδες την ημέρα, για παράδειγμα, αρκέσου σ΄ έναν και μοναδικό.
 
Δώσε μία μέρα άδεια στον εαυτό σου: Δεν εννοούμε βέβαια από τη δουλειά αλλά από τη διατροφή. Αν καταφέρεις όλη την εβδομάδα να είσαι προσεκτική με ό,τι τρως , τότε την Κυριακή(για παράδειγμα) έχεις κάθε δικαίωμα να δοκιμάσεις τη νέα αυτή σοκολάτα που βγήκε στην αγορά.
 
 
queen.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Βίντεο: Να μην αποφεύγουν τα εμβόλια των παιδιών οι γονείς συνιστούν οι παιδίατροι-Δύο θάνατοι απ... ΥΓΕΙΑ

Έβγαλες εσωτερικό σπυράκι; Δες πώς θα απαλλαγείς στο πι και φι! ΥΓΕΙΑ

Ασκήσεις για σφιχτή επιπεδη κοιλιά απο την Ιωάννα Σκανδαλάκη ΥΓΕΙΑ

Η ελπιδοφόρα είδηση της ημέρας - Αντικαρκινικό φάρμακο πέτυχε δραστική υποχώρηση του ιού HIV σε ασθενή ΥΓΕΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ! Το παρκέ που «καίει» το λίπος!!! ΥΓΕΙΑ

Έξυπνα tips για να ζεσταθείτε οικονομικά τον χειμώνα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις