Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Καταπολεμήστε τη λαχτάρα για σοκολάτα

ΥΓΕΙΑ


Είναι μεσημέρι και αισθάνεστε μια ακαταμάχητη επιθυμία για σοκολάτα. Οι διαθέσιμες επιλογές είναι δύο: θα αντισταθείτε ή θα ενδώσετε.

Ας δούμε την πρώτη επιλογή: Εάν κάνετε ένα ζωηρό περίπατο, μπορείτε αυτόματα να καταπολεμήσετε την επιθυμία για σοκολάτα, δηλώνουν οι ερευνητές. Εάν αντισταθείτε στη λιγούρα με το περπάτημα, μειώνεται ο αριθμός των θερμίδων που λαμβάνετε ενώ παράλληλα καίτε μερικές περιττές θερμίδες. Το κέρδος λοιπόν είναι διπλό.

Ας δούμε και την άλλη επιλογή: Εάν πείτε ναι στη σοκολάτα –και μιλάμε μόνο για μαύρη σοκολάτα– μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό όμως συμβαίνει όταν καταναλώνετε 75 γραμμάρια σοκολάτας κάθε μέρα. Έτσι, θα μειώσετε τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό κατά 8%, τον κίνδυνο καρδιοπάθειας κατά 5% και γενικότερα τον κίνδυνο θανάτου μόλις κατά 4%. Όλα αυτά μπορεί να συμβούν αφού έχετε προσθέσει 379 θερμίδες στο ημερήσιο πρόγραμμά σας.


Εσείς τι θα διαλέξετε;









onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Φουσκάλες στο δέρμα: Αντιμετώπιση σε 3 βήματα ΥΓΕΙΑ

Ο καθηγητής Παν.Μπεχράκης στη ΝΕΑ Τηλεόραση Κρήτης «Παιδεία για έναν Κόσμο χωρίς Κάπνισμα» ΥΓΕΙΑ

Δωρεάν μαστογραφικός έλεγχος από την Κινητή Μονάδα της Περιφέρειας ΥΓΕΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ: Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την αντιηλιακή προστασία ΥΓΕΙΑ

Ινομυαλγία: Οι τρεις κατηγορίες τροφών που πρέπει να αποφεύγετε ΥΓΕΙΑ

Ακοή: Αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που την βλάπτουν ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις