Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Σπαστική κολίτιδα: Οι αλλαγές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου

ΥΓΕΙΑ

Η σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, όπως είναι η επιστημονική ονομασία, είναι μία πάθηση που ταλαιπωρεί περισσότερους από έναν στους δέκα Έλληνες, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής τους. Αίτια Τα αίτια της σπαστικής κολίτιδας δεν είναι πλήρως διευκρινισμένα και αυτό γιατί στις εξετάσεις δεν υπάρχουν παθολογικά ευρήματα. Ενώ δηλαδή το έντερο φαίνεται εντελώς φυσιολογικό, δεν λειτουργεί φυσιολογικά. Παράγοντες που την επηρεάζουν πάντως, είναι οι αλλαγές στη χλωρίδα του εντέρου και το στρες. Συμπτώματα Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη σπαστική κολίτιδα είναι: -Πόνος στην κοιλιά ή δυσφορία παχέος εντέρου ή στομάχου -Μετεωρισμός -Αίσθημα πρηξίματος ή «φούσκωμα» -Δυσκοιλιότητα -Διάρροια -Ναυτία -Αδυναμία?κόπωση -Πονοκέφαλος -Άσθμα -Πόνος στη ράχη ή στους μυς. Αντιμετώπιση -Προσοχή στη διατροφή. Να αποφεύγετε τις τροφές που έχετε παρατηρήσει ότι σας ενοχλούν. -Οι πλούσιες σε ίνες τροφές μπορεί να ωφελήσουν, τόσο σε διάρροια όσο και σε δυσκοιλιότητα. -Τα τρόφιμα που συνήθως επιδεινώνουν τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου είναι: Ο καφές, το κακάο και τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Σπανιότερα το γάλα, το αλκοόλ, το τυρί, η σοκολάτα, το βούτυρο, οι κρέμες, το κόκκινο κρέας. -Αρχίζετε με μικρή ποσότητα φαγητού και αυξάνετε προοδευτικά. -Να γυμνάζεστε καθημερινά, αρχίζοντας σιγά-σιγά και για λίγη ώρα και να αυξάνετε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης. -Αντιμετωπίστε το άγχος και το στρες με τεχνικές χαλάρωσης ή με φάρμακα (ζητήστε την καθοδήγηση του γιατρού). -Διακόψτε ή ελαττώστε το τσιγάρο, τον καφέ και το αλκοόλ. -Να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε διατροφικό συμπλήρωμα, βότανο ή ακολουθήστε οποιαδήποτε συμπληρωματική (εναλλακτική) θεραπεία. -Να απευθύνεστε στον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή ή νέο σύμπτωμα (λ.χ. εναλλαγές κενώσεων διάρροια ? δυσκοιλιότητα, αίμα στις κενώσεις κ.τ.λ.).

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Βίντεο: Να μην αποφεύγουν τα εμβόλια των παιδιών οι γονείς συνιστούν οι παιδίατροι-Δύο θάνατοι απ... ΥΓΕΙΑ

Έβγαλες εσωτερικό σπυράκι; Δες πώς θα απαλλαγείς στο πι και φι! ΥΓΕΙΑ

Ασκήσεις για σφιχτή επιπεδη κοιλιά απο την Ιωάννα Σκανδαλάκη ΥΓΕΙΑ

Η ελπιδοφόρα είδηση της ημέρας - Αντικαρκινικό φάρμακο πέτυχε δραστική υποχώρηση του ιού HIV σε ασθενή ΥΓΕΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ! Το παρκέ που «καίει» το λίπος!!! ΥΓΕΙΑ

Έξυπνα tips για να ζεσταθείτε οικονομικά τον χειμώνα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις