Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Αν θέλετε να δείτε live από iOS ή iPad πατήστε εδώ http://srv.viiideo.gr:1935/neatv/live/playlist.m3u8

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Σπαστική κολίτιδα: Οι αλλαγές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου

ΥΓΕΙΑ

Η σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, όπως είναι η επιστημονική ονομασία, είναι μία πάθηση που ταλαιπωρεί περισσότερους από έναν στους δέκα Έλληνες, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής τους. Αίτια Τα αίτια της σπαστικής κολίτιδας δεν είναι πλήρως διευκρινισμένα και αυτό γιατί στις εξετάσεις δεν υπάρχουν παθολογικά ευρήματα. Ενώ δηλαδή το έντερο φαίνεται εντελώς φυσιολογικό, δεν λειτουργεί φυσιολογικά. Παράγοντες που την επηρεάζουν πάντως, είναι οι αλλαγές στη χλωρίδα του εντέρου και το στρες. Συμπτώματα Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη σπαστική κολίτιδα είναι: -Πόνος στην κοιλιά ή δυσφορία παχέος εντέρου ή στομάχου -Μετεωρισμός -Αίσθημα πρηξίματος ή «φούσκωμα» -Δυσκοιλιότητα -Διάρροια -Ναυτία -Αδυναμία?κόπωση -Πονοκέφαλος -Άσθμα -Πόνος στη ράχη ή στους μυς. Αντιμετώπιση -Προσοχή στη διατροφή. Να αποφεύγετε τις τροφές που έχετε παρατηρήσει ότι σας ενοχλούν. -Οι πλούσιες σε ίνες τροφές μπορεί να ωφελήσουν, τόσο σε διάρροια όσο και σε δυσκοιλιότητα. -Τα τρόφιμα που συνήθως επιδεινώνουν τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου είναι: Ο καφές, το κακάο και τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Σπανιότερα το γάλα, το αλκοόλ, το τυρί, η σοκολάτα, το βούτυρο, οι κρέμες, το κόκκινο κρέας. -Αρχίζετε με μικρή ποσότητα φαγητού και αυξάνετε προοδευτικά. -Να γυμνάζεστε καθημερινά, αρχίζοντας σιγά-σιγά και για λίγη ώρα και να αυξάνετε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης. -Αντιμετωπίστε το άγχος και το στρες με τεχνικές χαλάρωσης ή με φάρμακα (ζητήστε την καθοδήγηση του γιατρού). -Διακόψτε ή ελαττώστε το τσιγάρο, τον καφέ και το αλκοόλ. -Να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε διατροφικό συμπλήρωμα, βότανο ή ακολουθήστε οποιαδήποτε συμπληρωματική (εναλλακτική) θεραπεία. -Να απευθύνεστε στον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή ή νέο σύμπτωμα (λ.χ. εναλλαγές κενώσεων διάρροια ? δυσκοιλιότητα, αίμα στις κενώσεις κ.τ.λ.).

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο γιατί έχουν πιο σύνθετο εγκέφαλο ΥΓΕΙΑ

Η Ιωάννα Σκανδαλάκη γυμνάζει την Γωγώ κάθε Δευτέρα...Στο Κόκκινο ΥΓΕΙΑ

Μόλυνε επίτηδες τους εραστές του με HIV – Τα σοκαριστικά μηνύματα ΥΓΕΙΑ

Τι είναι το “Σύνδρομο Στοκχόλμης”: Όταν το θύμα αγαπάει τον θύτη του; ΥΓΕΙΑ

Νέα μελέτη αποκαλύπτει - Το σφουγγάρισμα σώζει ζωές ΥΓΕΙΑ

ΙΣΑ: 'Εκκληση για τη 10χρονη Νεφέλη που πάσχει από σάρκωμα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις