#FoodStory Θρεπτικo smoothie bowl με κοκκινα φρουτα

04 Ιαν 2021
Λεπτομέρειες σχετικά με το επεισόδιο

Θρεπτικo smoothie bowl με κοκκινα φρουτα

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ

ΓΙΑ ΤΟ SMOOTHIE BOWL

  • 280 γρ. κατεψυγμένα ανάμεικτα κόκκινα φρούτα
  • ½  κούπα πλήρες γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ στραγγιστό κλασσικό
  • 1 μπανάνα
  • 1 κ.γλ. μέλι
  • 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης
  • 1 κ.σ. σπόροι chia
  • 2-4 κ.σ. πλήρες φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ

ΓΙΑ TOPPINGS

  • Νιφάδες βρώμης
  • Σπόροι chia
  • Κολοκυθόσπορος
  • Αμύγδαλο φιλέ
  • Κόκκινα φρούτα

 

SMOOTHIE BOWL ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ, ΣΟΚΟΛΑΤΑ & ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

ΓΙΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ

ΓΙΑ ΤΟ SMOOTHIE BOWL

  • 1 κούπα πλήρες γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ στραγγιστό κλασσικό
  • 1 μπανάνα
  • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • 1 κ.σ. κακάο σκόνη
  • 2-4 κ.σ. πλήρες φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ

 

ΓΙΑ TOPPINGS

  • 1 μπανάνα
  • Γκρανόλα δημητριακών
  • Σταγόνες κουβερτούρας υγείας
  • Φουντούκια
  • Παπαρουνόσπορος

 

Τα Smoothie Bowls μας προσφέρουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε στο ξεκίνημα της ημέρας μας & είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το πεπτικό μας σύστημα.