Βαζακια σαλατας για το γραφειο & Lunchbox απο τη διατροφολογο Νικη Βουλγαρακη 27/11

27 Νοέ 2018
Λεπτομέρειες σχετικά με το επεισόδιο

#MamaLow
Βαζάκια σαλάτας για το γραφείο
Ριζοσαλάτα
1 κ.σ. ελαιόλαδο ΑΒΕΑ
1 κ.σ. Cretan Nectar βαλσάμικο με μουστάρδα και μέλι
1/2 φλ. Ρύζι μακρύκοκο parboiled Bali
Κόκκινα αποξηραμένα φρούτα
Σπόροι Chia
Σπανάκι baby

Σαλάτα με κριτσίνια Χαρουπιού
Ελαιόλαδο ΑΒΕΑ
Βιολογικά ντοματίνια Τάσος Αγγελάκης
1 κ.σ. ξύδι βαλσάμικο Cretan Nectar
½ φλ. καλαμπόκι
2 ραπανάκια
1 πράσινο μήλο
2 φέτες γαλοπούλα
Λίγη φέτα
Σφακιανά κριτσίνια χαρουπιού Φούρνος Ντουρουντούς
#Mamaguest
Lunchbox από τη διατροφολόγο Νίκη Βουλγαράκη

Τορτίγια 
1  τορτιγια
1 κ.σ. ταχίνι
1 κ.σ. μέλι
1 μπανάνα σε φέτες
Κοτόπουλο πανέ με δημητριακά
1 φιλέτο κοτόπουλο
1 κ.σ. μουστάρδα
1 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. πάπρικα
1 αυγό  ελευθέρας βοσκής ΑΓΡΟΚΤΗΜΑΤΑ ΚΡΗΤΗΣ ΜΑΝΩΛΙΤΣΑΚΗΣ
170 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης
Αλάτι & πιπέρι
Συνοδεύουμε με σαλάτα εποχής

Μπισκότα βρώμης
1 φλ. βρώμη
3 κ.σ. μέλι
4 κ.σ. ταχίνι
3 κ.σ. τριμμένα καρύδια
2 κ.σ. σταγόνες κουβερτούρας