Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Δείτε ποιο είναι το πιο παχυντικό πρωινό

ΥΓΕΙΑ

Πολλοί επιλέγουν να ξεκινήσουν τη μέρα τους μόνο με έναν καφέ, άλλοι προτιμούν το τσάι και άλλοι τα δημητριακά. Οι επιλογές μας για το πρωινό γεύμα είναι πολλές, ποιο είναι όμως το πρωινό που αποφεύγουν οι ειδικοί; Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Appetite ρίχνει περισσότερο φως στη σχέση του πρωινού με τα περιττά κιλά, καταρρίπτοντας το μύθο που υποστηρίζει πως επιτρέπεται να φάμε ό,τι θέλουμε το πρωί, επειδή θα κάψουμε τις θερμίδες μέσα στην ημέρα. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα υποστηρίζουν ότι ένα πρωινό πλούσιο σε υδατάνθρακες και με λίγα λιπαρά μάς κάνει να παίρνουμε περισσότερα κιλά. Αντίθετα, προτείνουν να επιλέγουμε περισσότερα λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες ώστε να ρίξουμε το δείκτη της ζυγαριάς. Η θεωρία αυτή δοκιμάστηκε σε 64 υπέρβαρους ενήλικες ηλικίας 21-50 ετών για τέσσερις εβδομάδες και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν λίγους υδατάνθρακες το πρωί πεινούσαν λιγότερο κατά τις επόμενες τρεις με τέσσερις ώρες. Παράλληλα, το πρωινό αυτό συνέβαλε στην αποτελεσματικότερη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα τους. Προτιμήστε λοιπόν τα αυγά και το γιαούρτι για πρωινό, αντί για το ψωμί με μαρμελάδα. onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Βίντεο: Να μην αποφεύγουν τα εμβόλια των παιδιών οι γονείς συνιστούν οι παιδίατροι-Δύο θάνατοι απ... ΥΓΕΙΑ

Έβγαλες εσωτερικό σπυράκι; Δες πώς θα απαλλαγείς στο πι και φι! ΥΓΕΙΑ

Ασκήσεις για σφιχτή επιπεδη κοιλιά απο την Ιωάννα Σκανδαλάκη ΥΓΕΙΑ

Η ελπιδοφόρα είδηση της ημέρας - Αντικαρκινικό φάρμακο πέτυχε δραστική υποχώρηση του ιού HIV σε ασθενή ΥΓΕΙΑ

ΒΙΝΤΕΟ! Το παρκέ που «καίει» το λίπος!!! ΥΓΕΙΑ

Έξυπνα tips για να ζεσταθείτε οικονομικά τον χειμώνα ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις