LIVE

Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Κοτόπουλο πανέ με μαστιχωτά τυριά και λαχανικά απο την Αργυρώ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα τυριά που λιώνουν το κάνουν ακαταμάχητο, η συνταγή της Αργυρώς που μας κόλασε.
Δείτε πως θα εντυπωσιάσετε

Εκτέλεση
 Για τα λαχανικά


Σε τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε σε σιγανή φωτιά τα μανιτάρια να πιουν τα υγρά τους για 3'.
Προσθέτουμε το σκόρδο και τις πιπεριές. Σοτάρουμε για 2-3' να μαλακώσουν. Αφήνουμε στην άκρη.

Για το κοτόπουλο
Κόβουμε όλα τα φιλέτα κατά μήκος στη μέση και βάζοντας τα ανάμεσα σε δυο λαδόκολλες χτυπάμε με μπάτη να πλατύνουν. Το πάχος κάθε φιλέτου να είναι γύρω στο 0.5 με 1 εκ.
Βάζουμε το αλεύρι σε μπολ. Ρίχνουμε αλατοπίπερο και την πάπρικα.
Πανάρουμε τα λεπτά πλέον φιλέτα στο αλεύρι.

Ζεσταίνουμε το λάδι και ροδίζουμε λίγα λίγα τα φιλέτα για 3' από κάθε πλευρά να ροδίσουν. Τα βάζουμε σε βουτυρωμένο μικρο πυρίμαχο και ροδίζουμε τα υπόλοιπα. Κρατάμε τα υγρά του τηγανιού στην άκρη.
Σκεπάζουμε το κοτόπουλο με τα λαχανικά. Προσθέτουμε την ντομάτα και ψήνουμε για 5' στους 200ºC.
Στο τηγάνι που σοτάρουμε το κοτόπουλο ρίχνουμε το κρασί, βράζουμε κι αφήνουμε να μειωθεί στο μισό του όγκου. Προσθέτουμε τον ζωμό και βράζουμε 5'. Αλατοπιπερώνουμε. Περιχύνουμε τα υλικά στο ταψί.
Ανακατεύουμε τα τυριά με τα φρέσκα κρεμμύδια, πασπαλίζουμε την επιφάνεια του φαγητού και ψήνουμε για 12-15' μέχρι να λιώσουν τα τυριά και να μαστιχώσουν.


Υλικά συνταγής

    3 φιλέτα στήθος κοτόπουλο
    3 κ.σ. αλεύρι
    1 κ.σ. πάπρικα γλυκιά
    4 κ.σ. ελαιόλαδο
    1/2 φλ. μαυροδάφνη
    1/2 φλ. ζωμός κότας
    αλάτι
    πιπέρι
    250 γρ. φρέσκα μανιτάρια σε φέτες
    2 χρωματιστές πιπεριές κόκκινη και κίτρινη, σε λωρίδες ή μεγάλα καρέ
    2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
    1/2 φλ. γραβιέρα Κρήτης τριμμένη
    1/2 φλ. κεφαλοτύρι Κρήτης τριμμένο
    2 φρέσκα κρεμμύδια με τα φύλλα τους
    1 φρέσκια ντομάτα κομμένη σε μικρά καρέ
 

Προμηθευτείτε όλα τα προϊόντα της συνταγής στις καλύτερες τιμές από τα Super Market INKA. 

Facebook:INKA super markets 
Website: www.inka-sm.gr


 

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Οι τελειότεροι κουραμπιέδες από τη Mama Mia ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δυσάρεστη αναπνοή: Οι αιτίες που δεν φαντάζεστε – Τι να κάνετε ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φούσκωμα: 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οκτώ τροφές που πρέπει να τρώει κάθε άντρας ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mama Mia... Η συγκινητική ιστορία πίσω απο την πεντανόστιμη Iταλική αματριτσιάνα. ΒΙΝΤΕΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ένοχος για εκατοντάδες θανάτους ο “γκουρού” της δίαιτας Πιερ Ντουκάν. ΔΙΑΤΡΟΦΗ



Δημοφιλής Ειδήσεις