Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Αν θέλετε να δείτε live από iOS ή iPad πατήστε εδώ http://srv.viiideo.gr:1935/neatv/live/playlist.m3u8

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Κοτόπουλο πανέ με μαστιχωτά τυριά και λαχανικά απο την Αργυρώ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα τυριά που λιώνουν το κάνουν ακαταμάχητο, η συνταγή της Αργυρώς που μας κόλασε.
Δείτε πως θα εντυπωσιάσετε

Εκτέλεση
 Για τα λαχανικά


Σε τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε σε σιγανή φωτιά τα μανιτάρια να πιουν τα υγρά τους για 3'.
Προσθέτουμε το σκόρδο και τις πιπεριές. Σοτάρουμε για 2-3' να μαλακώσουν. Αφήνουμε στην άκρη.

Για το κοτόπουλο
Κόβουμε όλα τα φιλέτα κατά μήκος στη μέση και βάζοντας τα ανάμεσα σε δυο λαδόκολλες χτυπάμε με μπάτη να πλατύνουν. Το πάχος κάθε φιλέτου να είναι γύρω στο 0.5 με 1 εκ.
Βάζουμε το αλεύρι σε μπολ. Ρίχνουμε αλατοπίπερο και την πάπρικα.
Πανάρουμε τα λεπτά πλέον φιλέτα στο αλεύρι.

Ζεσταίνουμε το λάδι και ροδίζουμε λίγα λίγα τα φιλέτα για 3' από κάθε πλευρά να ροδίσουν. Τα βάζουμε σε βουτυρωμένο μικρο πυρίμαχο και ροδίζουμε τα υπόλοιπα. Κρατάμε τα υγρά του τηγανιού στην άκρη.
Σκεπάζουμε το κοτόπουλο με τα λαχανικά. Προσθέτουμε την ντομάτα και ψήνουμε για 5' στους 200ºC.
Στο τηγάνι που σοτάρουμε το κοτόπουλο ρίχνουμε το κρασί, βράζουμε κι αφήνουμε να μειωθεί στο μισό του όγκου. Προσθέτουμε τον ζωμό και βράζουμε 5'. Αλατοπιπερώνουμε. Περιχύνουμε τα υλικά στο ταψί.
Ανακατεύουμε τα τυριά με τα φρέσκα κρεμμύδια, πασπαλίζουμε την επιφάνεια του φαγητού και ψήνουμε για 12-15' μέχρι να λιώσουν τα τυριά και να μαστιχώσουν.


Υλικά συνταγής

    3 φιλέτα στήθος κοτόπουλο
    3 κ.σ. αλεύρι
    1 κ.σ. πάπρικα γλυκιά
    4 κ.σ. ελαιόλαδο
    1/2 φλ. μαυροδάφνη
    1/2 φλ. ζωμός κότας
    αλάτι
    πιπέρι
    250 γρ. φρέσκα μανιτάρια σε φέτες
    2 χρωματιστές πιπεριές κόκκινη και κίτρινη, σε λωρίδες ή μεγάλα καρέ
    2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
    1/2 φλ. γραβιέρα Κρήτης τριμμένη
    1/2 φλ. κεφαλοτύρι Κρήτης τριμμένο
    2 φρέσκα κρεμμύδια με τα φύλλα τους
    1 φρέσκια ντομάτα κομμένη σε μικρά καρέ
 

Προμηθευτείτε όλα τα προϊόντα της συνταγής στις καλύτερες τιμές από τα Super Market INKA. 

Facebook:INKA super markets 
Website: www.inka-sm.gr


 

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Ο ξηρός καρπός που μειώνει το ουρικό οξύ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσα αυγά μπορούν να τρώνε τα παιδιά την εβδομάδα; ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μόλις δείτε αυτό, δεν θα ξανακόψετε το καρπούζι με άλλον τρόπο! ΔΙΑΤΡΟΦΗ

«Γιορτή Κρητικής Διατροφής 2017» στο Ρέθυμνο ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα μυστικά της διατροφής για γερή καρδιά! ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μόνο χοιρινό στον κόσμο που τρέφεται με ελαιόλαδο, ήρθε από την CRETA FARMS! ΔΙΑΤΡΟΦΗ



Δημοφιλής Ειδήσεις