Βίντεο: Χρήσιμες συμβουλές για τη σχολική διατροφή

Τα σχολεία άνοιξαν και τώρα οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουν για τη διατροφή των παιδιών τους κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων. Οι περισσότεροι ξέρουν τι πρέπει να κάνουν, το θέμα είναι όμως αν προλαβαίνουν και ακολουθούν ένα πρόγραμμα στη διατροφή των παιδιών τους ή τους δίνουν χαρτζιλίκι χωρίς να γνωρίζουν τι αυτά ψωνίζουν για να φάνε. Στο ρεπορτάζ που ακολουθεί θα δείτε χρήσιμες συμβουλές για το τι θα πρέπει να ετοιμάζετε για πρωινό, δεκατιανό και όχι μόνο, στα παιδιά.
 
Σε κάθε κουβέντα περί της διατροφής του παιδιού, οφείλουμε να θυμόμαστε ότι η διατροφική αγωγή ξεκινάει από το σπίτι. Γι’ αυτό, οι γονείς θα πρέπει να προσφέρουν στα παιδιά τους καθημερινά περίπου πέντε υγιεινά θρεπτικά γεύματα, για να μπορέσουν έτσι να αντεπεξέλθουν στις αυξημένες απαιτήσεις της ημέρας. Λέγοντας πέντε γεύματα εννοούμε τα εξής: πρωινό, πρόγευμα, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό. Οι παλιοί έλεγαν ότι «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται».

Η διατροφολόγος Νίκη Βουλγαράκη δίνει χρήσιμες συμβουλές για το δεκατιανό ή πρόγευμα και το γεύμα των παιδιών και πολλές επιλογές για τους γονείς.

Δείτε τις συμβουλές στο ρεπορτάζ: