Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

Οι 9 κακές συνήθειες που σας προκαλούν φούσκωμα

ΥΓΕΙΑ


Το φούσκωμα άλλοτε οφείλεται στις περιττές ποσότητες αέρα που παγιδεύονται στο γαστρεντερικό σωλήνα και άλλοτε σε συγκεκριμένες τροφές που καταναλώνουμε. Σε κάθε περίπτωση, οι καθημερινές μας συνήθειες μας κάνουν είτε πιο επιρρεπείς είτε πιο... ανθεκτικούς στο ενοχλητικό πρήξιμο της κοιλιάς.

Δείτε ποιες είναι οι κακές συνήθειες που δε σας αφήνουν να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε.

1. Τρώτε πολύ γρήγορα, με αποτέλεσμα να καταπίνετε και αρκετό αέρα μαζί με το φαγητό σας

2. Πίνετε πολλά αναψυκτικά και σας φουσκώνει το ανθρακικό

3. Βάζετε πολύ αλάτι στο φαγητό, το οποίο προκαλεί κατακράτηση υγρών

4. Τρώτε ωμά πράσινα λαχανικά (όπως σπανάκι, λάχανο, λαχανίδα) τα οποία περιέχουν φυτικές ίνες και σάκχαρα που μεταβολίζονται δύσκολα

5. Τρώτε πολλά συσκευασμένα σνακ, τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού

6. Σας αρέσουν τα φασόλια, τα οποία περιέχουν σημαντική ποσότητα υδατανθράκων που μεταβολίζονται δύσκολα

7. Τρώτε συχνά τσίχλα, με αποτέλεσμα να καταπίνετε περιττές ποσότητες αέρα

8. Τρώτε αργά το βράδυ, σε διάστημα λιγότερο από δύο ώρες πριν κοιμηθείτε, με αποτέλεσμα να μη μεταβολίζεται αποτελεσματικά το τελευταίο σας γεύμα

9. Έχετε κάποια διατροφική αλλεργία που δεν έχετε αντιληφθεί (π.χ. ευαισθησία στη γλουτένη ή δυσανεξία στη λακτόζη)

onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Σημάδια ότι η υγεία των οστών σας κινδυνεύει ΥΓΕΙΑ

Τι είναι η νόσος των σπηλαίων από την οποία κινδυνεύουν οι 12 μαθητές στην Ταϊλάνδη ΥΓΕΙΑ

Υπέρταση: Ποιοι είναι οι φυσικοί τρόποι καταπολέμησης ΥΓΕΙΑ

Τι πρέπει να κάνετε (και τι όχι) αν σας τσιμπήσει μέδουσα ΥΓΕΙΑ

Εσύ ξέρεις τι σημαίνουν αυτά τα λακκάκια στη μέση; Δεν φαντάζεστε πώς συνδέονται με το σεξ! ΥΓΕΙΑ

Αυτή είναι η θερμοκρασία που πρέπει να έχει το ψυγείο σας το καλοκαίρι ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις