Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Αν θέλετε να δείτε live από iOS ή iPad πατήστε εδώ http://srv.viiideo.gr:1935/neatv/live/playlist.m3u8

Κανάλι:

EMBED

<iframe src="http://hellasonmedia.viiideo.gr/neatv1.html" width="550" height="350" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

Οι 9 κακές συνήθειες που σας προκαλούν φούσκωμα

ΥΓΕΙΑ


Το φούσκωμα άλλοτε οφείλεται στις περιττές ποσότητες αέρα που παγιδεύονται στο γαστρεντερικό σωλήνα και άλλοτε σε συγκεκριμένες τροφές που καταναλώνουμε. Σε κάθε περίπτωση, οι καθημερινές μας συνήθειες μας κάνουν είτε πιο επιρρεπείς είτε πιο... ανθεκτικούς στο ενοχλητικό πρήξιμο της κοιλιάς.

Δείτε ποιες είναι οι κακές συνήθειες που δε σας αφήνουν να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε.

1. Τρώτε πολύ γρήγορα, με αποτέλεσμα να καταπίνετε και αρκετό αέρα μαζί με το φαγητό σας

2. Πίνετε πολλά αναψυκτικά και σας φουσκώνει το ανθρακικό

3. Βάζετε πολύ αλάτι στο φαγητό, το οποίο προκαλεί κατακράτηση υγρών

4. Τρώτε ωμά πράσινα λαχανικά (όπως σπανάκι, λάχανο, λαχανίδα) τα οποία περιέχουν φυτικές ίνες και σάκχαρα που μεταβολίζονται δύσκολα

5. Τρώτε πολλά συσκευασμένα σνακ, τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού

6. Σας αρέσουν τα φασόλια, τα οποία περιέχουν σημαντική ποσότητα υδατανθράκων που μεταβολίζονται δύσκολα

7. Τρώτε συχνά τσίχλα, με αποτέλεσμα να καταπίνετε περιττές ποσότητες αέρα

8. Τρώτε αργά το βράδυ, σε διάστημα λιγότερο από δύο ώρες πριν κοιμηθείτε, με αποτέλεσμα να μη μεταβολίζεται αποτελεσματικά το τελευταίο σας γεύμα

9. Έχετε κάποια διατροφική αλλεργία που δεν έχετε αντιληφθεί (π.χ. ευαισθησία στη γλουτένη ή δυσανεξία στη λακτόζη)

onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Ηλιοθεραπεία:Μύθοι και Αλήθειες ΥΓΕΙΑ

Τι θα κερδίσετε με μόλις 1 λεπτό γυμναστικής την ημέρα ΥΓΕΙΑ

Αποδοχή και διαφορετικότητα στα Ντουλιανά ΥΓΕΙΑ

Ψύξη στον αυχένα: Τι να κάνετε για να φύγει πιο γρήγορα ο πόνος ΥΓΕΙΑ

Καλοκαιρινό kit αυτοκινήτου: Όλα όσα πρέπει να έχουν οι γονείς στο πορτμπαγκάζ το καλοκαίρι ΥΓΕΙΑ

Πρόωρη εκσπερμάτιση: 5 συμβουλές αντιμετώπισης ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις