Πληκτρολογήστε την αναζήτησή σας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση:

Email:

Τηλ:

Φάξ:

Παπαμαλέκου 5, ΤΚ 73-100

nea@neatv.gr

28210 36700

28210 36701

Επιπλέον

LIVE ΝΕΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΡΗΤΗΣ

Κανάλι:

Ήπαρ: 5 ιδανικές τροφές για αποτοξίνωση

ΥΓΕΙΑ


Η αποτοξίνωση του οργανισμού πρέπει να ξεκινάει με τροφές καλές για το συκώτι, ενώ γενικότερα θα πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία στην διατροφή μας.

Για να διατηρήσετε λοιπόν το συκώτι σας σε καλή κατάσταση πρέπει να περιλαμβάνετε στην διατροφή σας αυτές τις τροφές.

Αβοκάντο: το αβοκάντο βοηθά στην παραγωγή του αντιοξειδωτικού «γλουταθειόνη» που επιτρέπει στο συκώτι να συλλέγει τις τοξικές για τον οργανισμό ουσίες.

Κουρκουμάς: για να διατηρήσετε το συκώτι σας σε καλή κατάσταση δεν υπάρχει τίποτα άλλο τόσο υγιεινό όσο ο κουρκουμάς. Φυτό με θεραπευτικές ιδιότητες που και αυτό χρησιμοποιείται για την αποβολή των τοξικών ουσιών από τον οργανισμό. Επιπλέον βελτιώνει την φυσική παραγωγή χολής και ενισχύει ταυτόχρονα την λειτουργία της χοληδόχου κύστης.

Σκόρδο και κρεμμύδι: το κρεμμύδι βοηθά στη διαδικασία της πέψης. Όσο για το σκόρδο, πρόκειται για μια τροφή πλούσια σε αλλισίνη και σελήνιο, συστατικά που είναι απαραίτητα για τον καθαρισμό του ήπατος

Σταυρανθή λαχανικά: δηλαδή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι ή τα λαχανάκια Βρυξελλών. Είναι τροφές κατάλληλες για την αποτοξίνωση του ήπατος και μπορούν να προστεθούν στην καθημερινή σας διατροφή εύκολα, είτε με την μορφή σαλάτας είτε ψητά για συνοδευτικό.

Δημητριακά ολικής αλέσεως: είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και κατάλληλα για την ηπατική αποτοξίνωση. Επιπλέον σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα τα δημητριακά ολικής αλέσεως προστατεύουν τον οργανισμό ακόμα και από κάποιες καρδιακές παθήσεις.

onmed.gr

σχολιάστε το άρθρο

Μπορείτε να προσθέσετε οποιοσδήποτε σχόλιο σχετικό με το κείμενο
* = Υποχρεωτικά πεδία

Τα 6 καθημερινά λάθη που κιτρινίζουν τα δόντια σας ΥΓΕΙΑ

Χειμερινά σπορ και τραυματισμοί: Πώς να προστατευτείτε ΥΓΕΙΑ

Γυμναστική για όσους πάσχουν από μυοσκελετικές ΥΓΕΙΑ

Βίντεο: Να μην αποφεύγουν τα εμβόλια των παιδιών οι γονείς συνιστούν οι παιδίατροι-Δύο θάνατοι απ... ΥΓΕΙΑ

Έβγαλες εσωτερικό σπυράκι; Δες πώς θα απαλλαγείς στο πι και φι! ΥΓΕΙΑ

Ασκήσεις για σφιχτή επιπεδη κοιλιά απο την Ιωάννα Σκανδαλάκη ΥΓΕΙΑ



Δημοφιλής Ειδήσεις