«Γευση και Διατροφη» – Μακαροναδα ολικης με τονο

03 Ιούν 2026
Λεπτομέρειες σχετικά με το επεισόδιο

ΣΥΝΤΑΓΗ

250 γρ. πένες ολικής
2 κονσέρβες TRATA τόνο σε ελαιόλαδο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
50 γρ. κάπαρη
50 γρ. ελιές ροδέλες
400 γρ. χυμό ντομάτας
1 κ.γ. μπούκοβο
Ξύσμα από 1 λεμόνι
Χυμό από 1/2 λεμόνι
½ ματσάκι άνηθο
1 κ.σ. τυρί κρέμα light
Αλάτι & πιπέρι

Εκλεκτός τόνος TRATA σε ελληνικό ελαιόλαδο με μοναδική διατροφική
αξία για όσους αγαπούν να πειραματίζονται με νόστιμες γεύσεις!