Φιλέτο γλώσσα πανέ στο φούρνο με ψητά λαχανικά
2 φιλέτα γλώσσας ΓΙΑΝΝΕΝΑΚΗΣ Α.Ε.
2 κ.σ. μουστάρδα
3 κ.σ. ελαιόλαδο
½ κ.γ. πιπέρι
½ κ.γ. κάρυ σκόνη
4 κ.σ. τριμμένη φρυγανιά ολικής
Για τα ψητά λαχανικά
2 κολοκυθάκια
2 καρότα
1-2 κ.σ. ελαιόλαδο
Λίγη ρίγανη
Λίγη πάπρικα
Αλάτι & πιπέρι
