«Γευση και Διατροφη» Smoothie με μπανανα και μελι – Μους αβοκαντο με κακαο και μελι – Porridge με κανελα και μελι

18 Φεβ 2022
Λεπτομέρειες σχετικά με το επεισόδιο

«Γεύση και Διατροφή»

- Smoothie με μπανάνα και μέλι

- Μους αβοκάντο με κακάο και μέλι

- Porridge με κανέλα και μέλι

 

ΣΥΝΤΑΓΗ

Smoothie με μπανάνα και μέλι

2 ώριμες μπανάνες μικρές

150 ml ρόφημα αμυγδάλου

2 κ.γ. Μέλι Ερείκης - Το μέλι τση Κρήτης Οικογένεια Σταθάκη

2 κ.γ. φυστικοβούτυρο

2 κ.σ. γιαούρτι

 

Μους αβοκάντο με κακάο και μέλι

2 ώριμα αβοκάντο

1 κ.σ. Μέλι Ερείκης - Το μέλι τση Κρήτης Οικογένεια Σταθάκη

2 κ.γ. κακάο

(Συνοδεύεται με φέτες από ψωμί ολικής άλεσης)

 

Porridge με κανέλα και μέλι

240 ml γάλα

5κ.σ. βρώμη

1κ.γ. Μέλι Ερείκης - Το μέλι τση Κρήτης Οικογένεια Σταθάκη

Λίγη κανέλα

Ανάμεικτους σπόρους για το σερβίρισμα

 

Μέλι Ερείκης - Το μέλι τση Κρήτης Οικογένεια Σταθάκη

Σύμμαχος για την υγεία μας, με αντιμικροβιακές & αντιοξειδωτικές ιδιότητες!

 

Μέλι Ερείκης - Το μέλι τση Κρήτης Οικογένεια Σταθάκη

Γεμάτη γεύση με αρωματικές νότες πικρής καραμέλας!

 

 

Μαρία Λαντζάκη – Διατροφολόγος