Οδηγίες για την αποφυγή θερμοπληξίας και ηλίασης λόγω του Cleon

Ο παρατεταμένος καύσωνας χρειάζεται μεγάλη προσοχή από τις ευπαθείς κυρίως ομάδες του πληθυσμού για να μην προκληθεί θερμοπληξία στον οργανισμό. Οι γιατροί εφιστούν την προσοχή των πολιτών στα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιαστούν αυτές τις ημέρες που ο Κλέων ανεβάζει τη θερμοκρασία στους άνω των 37 βαθμών κελσίου. Έτσι αν παρατηρήσουν ότι η θερμοκρασία του σώματος τους έχει ανέβει άνω των 39 βαθμών και το δέρμα τους έχει κοκκινίσει, με τον καρδιακό παλμό τους να γίνεται πιο γρήγορος και έντονος , θα πρέπει να ενημερώσουν τον γιατρό τους.

Η Θερμική εξάντληση από την άλλη, λιγότερο σοβαρή και απειλητική για τη ζωή κατάσταση εμφανίζει τα παρακάτω:

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗΣ

• Ψυχρό και υγρό δέρμα με έντονη εφίδρωση
• Υπόταση, έντονη κεφαλαλγία , ατονία , λιποθυμική τάση
• Ναυτία, εμέτους
• Ταχυκαρδία με φυσιολογική θερμοκρασία σώματος.

Περισσότερο να προσέχουν τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, οι παχύσαρκοι και όσοι πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ

• Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ ενώ ενυδατώνεστε σωστά και επαρκώς με άφθονη λήψη υγρών όπως νερό ή χυμούς φρούτων.
  • Χρησιμοποιείστε κλιματιστικά ή ανεμιστήρες τις πιο θερμές ώρες της ημέρας.
  • Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, περιορίστε τις μετακινήσεις σας μόνο στις απόλυτα αναγκαίες
• Ντυθείτε με ανοικτόχρωμα και ελαφρά ρούχα και φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
  • Καταναλώστε αρκετά φρούτα και λαχανικά σε πολλές και μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφεύγοντας λιπαρές και έντονα ή ‘βαριά’ μαγειρεμένες τροφές.

Όλοι οι δήμοι θα έχουν κλιματιζόμενες αίθουσες διαθέσιμες για τους πολίτες για να βρουν τη δροσιά που αναζητούν στις υψηλές θερμοκρασίες.